私はホルモンバランスに影響されやすく、


感情の浮き沈みや体調不良に振り回されて、
やりたいことがあっても動けず、
家族にイライラをぶつけて自己嫌悪していました。


「怠けてるな」
「また寝ちゃってた」
「なんでこんなことでイライラするんだろう？」
「自分で感情のコントロールがどうしてもできない！」


と、自分を責めてばかり・・・
そんな私でしたが、


月の満ち欠けが関係していると確信し、
月のリズムで手帖に書くことを意識して、 心を整える習慣を始めました。


少しずつ自分の気持ちを言葉にできるようになりました。


すると、気分に左右されずに行動できるようになり、 家族との関係も穏やかになり、
気づけば心も体もしっかり整っています！


メンタルのジェットコースターで、
「こんなの私じゃない！」と戸惑い、自己否定ばかりしていた毎日が、


常にフラットで、上機嫌な毎日に変わりました。